jak gif

Witam chcialem prosic was o opinie i poprawki mojego treningu oraz zmiany jakie byscie wprowadzili. Jak na ta chwile posiadam taki plan treningowy prosze o konfiguracje dotyczace ilosci seri i powtorzen do ktorych nie jestem pewien jak i calego planu. Dziekuje Plan pierwszy Poniedzialek: Klatka wyciskanie na plaskiej 4s 10-8-8-7 wyciskanie na [...]

najgorzej że powinnam mieć jakieś wkładki do butów bo stopę źle stawiam jak ja kupowalam buty do biegania to tez sie dowiedzialam o tym, ze jak ktos zle stawia stope to musi miec korekcyjne wkladki albo wogole korekcyjne buty. nie wiem jak to sie nazywa po polsku ale po angielsku to overpronation i jak zdazylam sie zorientowac chyba odpowiada [...]

[...] osiagniesz np trenujac SPORTY WALKI, a teraz bym sie skupił na nauce poprawnego odzywiania czytania o treningu wprowadzania zmian w zyciu ITD ja osobiscie bym tak zrobił jak bym był teraz na twoim miejscu. masz tutaj lektury troche poczytaj [...]

Ja też nie mogę spać po nocach, zasypiam koło 3-4, nawet jak padam na pysk

Nie ma. Poza tym małe dodatki BCAA nic złego nie zrobią Jak da się troszke więcej jak 1g BCAA/10kg masy ciała to też nic wielkiego się nie stanie

10-15g solidna porcja jak dla mnie

Nie widziałam wcześniej Twojego dzienniczka, dopiero teraz jak wkleiłaś link w konkursie. Bardzo ładna talia:) Gratulacje!

guaranka, swietnie sobie radzisz! gratuluje trzymania regul i czystej miski! wino wytrawne tak jak obli mowi najlepsze. z piw to najmniej wplywa na cukier ciemne np. guinness, wodka tez nie wplywa za bardzo na cukier, oczywiscie bez soczku ja czasem uskuteczniam taki drink: troche wodki, poszatkowana mieta, sok z limonki, pokruszony lod - nie [...]

*****, jak Adamek wygra to chyba będę tańczył wokół telewizora przez całą noc Zmieniony przez - Maj-kel w dniu 2011-09-10 14:28:53

To ja też strasznie się cieszę jak ćwierkały

jak nie masz konwertera to nic nie zrobisz pozostaje knajpa do tego piwo i pizza=cheat meal Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-10 14:27:07

oo jak ćwierkały to nie mogę sie doczekac

[...] tygodniach przytyc do 75 kg zakupilem gainer mass up 7 kg i prosze was o rozpisanie mi diety na mase" - dawno sie tak nie ubawilem 8 kg to poczatkuajcy moze i zrobi jak wszystko jest dopiete perfekcyjnie ale w ciagu minimum pol roku. 8 kg wagi w pare tygodni to bedzie 1 kg miesni i sam tluszcz a pasa nie poznasz swojego :) U osoby [...]

w niemieckiej telewizji RTL bedzie niekodowane jak ktos ma satelite Astre to szukac po kanalach a na necie nie ogladniesz chyba ze masz z 10mb taki bedzie zwał ludu pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-10 14:23:00

[...] > mi by bylo wstyd sie udzielać po takim wystepie i wyskoku na stół z odkrytym "bolącym" palcem, haye to gosc jeden z tych co pluja mu w twarz a on mowi ze deszcz pada, jak na razie to on jest clownem,błaznem i dworcowym głupkiem nr 1 ! To on jest "the special ONE "! Zaraz mam pociag do wrocławia, 3majta kciuki ludzie

Hm... 6 posiłków na dzień-z tego 4 wypadaja w czasie pracy. I jak tu zrobić szpinak,łososia lub kurczaka? Wiem,że wszystko można przygotować dzień wczesniej w domu ale w ten sposób całą energię życiową skoncentruje na robieniu jedzonkaMało realny plan - to ideał, którego nikt nie osiągnie.

[...] trakcie, natomiast po mass activator + białko jeśli starczy mi kapusty. Bcaa po sobie odpuszczę. Po powrocie do domu normalny posiłek. Co do 'suplementacji uzupełniającej' - jakiś czas temu obkupiłem się ze sporym zapasem w prawie dokładnie to co mówisz: Vita-min Plus (raz dziennie, do głównego posiłku), Omega-3 Gold (raz dziennie, bo to taka [...]

Mniejsza kurfa z tym. USA to USA Polska to Polska. To dlaczego w wielu innych krajach ta walka będzie dostępna za darmo? Żałosne, jakoś inne walki z Kliczkami czy Adamkiem zawsze były dostępne za darmo, czy to na Polsat, Polsat Sport, TVP 1. A gdy przyszło co do czego, jak cała Polska czeka na tą walkę doyebali PPV. Żałosne okrutnie żałosne i to [...]

Witam Jak bedzie wygladal odblok nolva po 2 szczalach tygodniowo omy przez 8 tygodni ? mam 60 tab Tamoxifen-EGIS

JA dzis do pracy na 15 idę ciekawe co uczennice powiedzą jak zobaczą panią mgr wciającą paczkę kabanosów wieprzowych w przerwie zagryzając jabłkiem